脂漏性皮膚炎通常容易發生在頭皮、額頭、鼻側、眉毛、眼皮、耳朵、胸部中央等皮脂腺分布較多的部位。開業中醫師沈瑞斌昨日表示，脂漏性皮膚炎患者常見血液循環比較差，頭皮代謝速度比較慢，這時容易產生頭皮屑，還有不少人合併耳朵搔癢。沈醫師指出，原本患者頭皮就油脂分泌旺盛，如果經常使用燙髮、染髮用的化學藥劑，其實也容易刺激頭皮患部孳生芽孢菌，進而導致舊疾復發。建議民眾遵行五個保健小撇步，以便防治這種皮膚炎。第一個小撇步就是多用溫水、冷水清洗，脂漏性皮膚炎病人洗臉、洗頭的時候，水溫不宜太高，最好使用比體溫略低的溫水、涼水；第二個小撇步就是避免泡熱水、泡溫泉，因為水溫太高容易增加油脂分泌，反而更加刺激患處皮膚，最後將會促使皮膚過度乾燥。第三個小撇步就是多用清爽保養品，民眾盡量使用這類型清潔用品，然後再塗抹保溼乳液，如果使用太油性保養品，往往會加重皮膚症狀；第四個小撇步就是忌食酒精飲料、辛辣食材，包括白酒、威士忌、酒精飲料、生薑、辣椒、芥末、辣油、薑母鴨、麻婆豆腐、麻辣鍋、麻辣食物等，因為容易導致症狀加劇。第五個小撇步就是平常食用四神湯，中醫認為，四神湯含有蓮子、山藥、芡實、薏仁等藥材，其中，薏仁健脾利水滲溼、山藥益氣養陰、蓮子清心除煩、芡實健脾除溼止瀉。除了用藥治療之外，正常作息、飲食控制有助避免復發，睡眠時間最好在晚上十一至十二點之前入睡，以便使身體有充分休息時間。另外，減少工作壓力、穩定精神情緒，對於改善脂漏性皮膚炎也有益處。
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